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Piscina esterna con solarium Campo indoor in erba sintetica Area Relax - Idromassaggio
Gym Floor Gym Floor Sala Club
Sala Club Sala 2 20120828_RCAP_ALLROUND_0785

ALLENAMENTO - ACQUA INTENSO

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Le attività intense praticate nell'ambiente acquatico, mantengono la caratteristica della microgravità, pur permettendo, grazie alle elevate resistenze offerte dall'acqua, un efficace esercizio fisico.

Specialità musicali con coreografie, attività atletiche per la preparazione agli sport agonistici o semplicemente lezioni dedicate a migliorare il tono muscolare e la resistenza cardiovascolare: in All Round troverai un programma di attività che soddisfa ogni esigenza.  

STRUTTURA DELL'ATTIVITA' DI CLASSE  
Riscaldamento o warm up - 10'  
Pratica di esercizi con sovraccarichi o corpo libero - workout con base musicale - 30'  
Defaticamento con stretching Cool down - 5'  

BENEFICI  
  • Miglioramento dell'efficienza muscolo - tendineo - articolare 
  • Incremento di tutte le capacità condizionali e coordinative 
  • Aumento del drenaggio linfatico 
  • Contrasto del "colesterolo cattivo" e dei trigliceridi 
  • Aumento della motilità intestinale 
  • Aumento della mobilità articolare 
  • Facilitazione nella perdita di peso in eccesso 
  • Stimolazione del metabolismo basale