CORSI - PILATES

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PILATES

Il Pilates favorisce coordinazione e equilibrio e aumenta la consapevolezza del proprio corpo; è adatto sia al sedentario che all’atleta poiché rinforza e tonifica la muscolatura, riducendo le tensioni, e potenzia flessibilità ed estensione del movimento.

Pilates Reformer

A differenza del Pilates praticato sul tappetino, il Pilates Reformer si pratica su un "lettino", il Reformer per l'appunto, dotato di cinghie e pulegge che facilitano l'allenamento senza stress per le articolazioni e consentono di eseguire alcuni esercizi specifici in caso di piccoli traumi.

I corsi sono organizzati in miniclassi da massimo 6 persone, in lezioni individuali o in personal condiviso (2 persone) in formule mono/bi settimanali, a partire da ottobre 2016.

Ulteriori informazioni ed iscrizioni in Reception.