In All Round hai la possibilità di iscriverti a diversi corsi dedicati agli adulti, in differenti fasce orarie e con diversi livelli di intensità, da praticare sia all’interno delle sale fitness che all’aperto.
NUOTO
Vivere gli sport acquatici nella Scuola Nuoto Federale di All Round significa essere seguiti e guidati da un gruppo di allenatori e tecnici FIN. Competenti e professionali, gli istruttori pongono molta attenzione alla corretta crescita fisica, sportiva, tecnica e mentale degli atleti.
All Round propone corsi di Scuola Nuoto di vari gradi di difficoltà, dedicati a bambini e adulti: Inoltre, corsi intensivi e lezioni private con varia frequenza settimanale.
Se gareggiare è la tua passione, competere con la nostra squadra master di nuoto può realizzare il tuo sogno. Allenati sodo e vesti con orgoglio i colori di All Round nelle maggiori competizioni nazionali di Nuoto!
ALL ROUND TENNIS SCHOOL
La nostra Scuola Tennis propone Corsi per adulti la mattina e il tardo pomeriggio (dalle ore 19:00 in poi). Dal Lunedì al Venerdì è sempre possibile trovare il corso adatto al proprio livello di gioco.
Il Corso Adulti Super, due volte a settimana, si propone di soddisfare gli appassionati più esigenti con un corso della durata di un’ora e mezza (dalle ore 19:00 alle 20:30), PER CHI NON E’ MAI STANCO!
Ti aspettiamo per una prova GRATUITA!
PADEL
È possibile iscriversi ai corsi di padel per adulti collettivi di livello base – intermedio – avanzato, oppure individuale prenotando le lezioni private. Il Padel è una disciplina vantaggiosa per tutti gli sportivi; infatti può essere un motivo di divertimento e sport o può essere anche semplicemente un’occasione di ritrovo.
Questo sport può diventare una valida attività motoria senza movimenti aggressivi, adatta per tenersi in forma e può essere praticata da tutta la famiglia. Basti pensare che è uno sport praticato da uomini e donne di tutte le età, grazie a un non eccessivo sforzo fisico.
CALISTHENICS
Con Gianluca Rocchini ed Andrea Preziosi.
Metti in gioco la tua passione. Il calisthenics è l’arte di usare il proprio peso corporeo come resistenza per allenarsi e sviluppare il fisico. “Calisthenic” è il sinonimo inglese del termine italiano “callistenico” o “calistenico”, un aggettivo qualificativo che si riferisce all’ormai noto metodo o sistema di allenamento basato sulla ginnastica a corpo libero, oppure ad uno specifico esercizio o workout.
TAEKWONDO
Con il maestro Stefano Minotti.
In All Round il Taekwondo è una disciplina accessibile a tutte le età e livelli, grazie ai corsi tenuti dal nostro maestro Stefano Minotti, affiancato da un team di istruttori qualificati.
Stefano Minotti è un maestro romano con oltre 40 anni di esperienza nel Taekwon-Do ITF e nella Kickboxing. Ha raggiunto il grado di Master VIII Dan nel Taekwon-Do e Maestro 6° Dan in Kickboxing. È anche arbitro internazionale e docente, con un’importante carriera federale alle spalle. Ha arbitrato numerose competizioni internazionali e formato atleti per eventi nazionali e mondiali di alto livello.
Il Taekwondo è un’arte marziale coreana nata negli anni ’40-’50, il cui nome significa “la via del piede e del pugno”. Combina tecniche spettacolari di calcio con principi sportivi e filosofici. Oltre all’aspetto fisico, insegna valori fondamentali come rispetto, disciplina, perseveranza, autocontrollo e spirito indomabile.
È praticato sia come sport olimpico sia come arte marziale tradizionale, con esercizi che includono forme, difesa personale e meditazione. Nel dojang, regnano ordine, disciplina e rispetto: un ambiente ideale per crescere non solo come atleti, ma anche come persone.
LOTTA LIBERA – MASCHILE E FEMMINILE
Un’attività fisica dinamica e coinvolgente, aperta a uomini e donne che desiderano combinare benessere fisico, forza interiore e divertimento. La Lotta Libera si ispira alle arti marziali e agli allenamenti funzionali, offrendo un programma completo per:
● Sviluppare la forza e il tono muscolare con esercizi a corpo libero e movimenti mirati.
● Migliorare l’agilità e la coordinazione, aumentando la consapevolezza del proprio corpo.
● Liberare lo stress e acquisire sicurezza, grazie a tecniche di autodifesa semplici ed efficaci.
A differenza della lotta greco-romana, nella lotta libera si possono eseguire tecniche di proiezione, atterramento o ribaltamento che prevedano azioni sulle gambe. Lottare è un’attività che richiede dedizione e disciplina: devi essere disposto non solo a gestire un contatto continuo con l’avversario, ma anche a mantenere un contatto profondo con te stesso.
L’attività è aperta a tutte le donne, indipendentemente dal livello di preparazione fisica. Ogni lezione combina movimenti fluidi, sessioni di cardio, tecniche di combattimento leggere e momenti di rilassamento per garantire un equilibrio tra intensità e benessere.
Un’opportunità per sentirti più forte, sicura e piena di energia, tutto in un ambiente accogliente e motivante!
BALLI DI GRUPPO
Con la maestra Sabrina Urbani.
Il ballo di gruppo è una disciplina divertente e completa che permette di allenare in maniera efficace tutte le parti del corpo (si muovono testa, gambe, braccia dita…) e, allo stesso tempo, di lavorare sulla sicurezza e sulla fiducia in se stessi.
Nel nostro corso si trarrà ispirazione da differenti musicalità. Si giocherà con la musica e sulle emozioni che essa comunica, cercando di assaporare in maniera piena tutte le differenze che le diverse tipologie di brani possono richiamare. Il segno distintivo di questo corso è un lavoro che non mira solo al miglioramento della tecnica ma che punta sul fatto di sviluppare una sicurezza e una fiducia in se stessi che, prima di ogni altra cosa, permette di divertirsi mentre si balla!