In All Round hai la possibilità di iscriverti a diversi corsi dedicati agli adulti, in differenti fasce orarie e con diversi livelli di intensità, da praticare sia all’interno delle sale fitness che all’aperto.
NUOTO
Vivere gli sport acquatici nella Scuola Nuoto Federale di All Round significa essere seguiti e guidati da un gruppo di allenatori e tecnici FIN. Competenti e professionali, gli istruttori pongono molta attenzione alla corretta crescita fisica, sportiva, tecnica e mentale degli atleti.
All Round propone corsi di Scuola Nuoto di vari gradi di difficoltà, dedicati a bambini e adulti: Inoltre, corsi intensivi e lezioni private con varia frequenza settimanale.
Se gareggiare è la tua passione, competere con la nostra squadra master di nuoto può realizzare il tuo sogno. Allenati sodo e vesti con orgoglio i colori di All Round nelle maggiori competizioni nazionali di Nuoto!
ALL ROUND TENNIS SCHOOL
La nostra Scuola Tennis propone Corsi per adulti la mattina e il tardo pomeriggio (dalle ore 19:00 in poi). Dal Lunedì al Venerdì è sempre possibile trovare il corso adatto al proprio livello di gioco.
Il Corso Adulti Super, due volte a settimana, si propone di soddisfare gli appassionati più esigenti con un corso della durata di un’ora e mezza (dalle ore 19:00 alle 20:30), PER CHI NON E’ MAI STANCO!
Ti aspettiamo per una prova GRATUITA!
PADEL
IN CORSO DI ATTIVAZIONE
È possibile iscriversi ai corsi di padel per adulti collettivi di livello base – intermedio – avanzato, oppure individuale prenotando le lezioni private. Il Padel è una disciplina vantaggiosa per tutti gli sportivi; infatti può essere un motivo di divertimento e sport o può essere anche semplicemente un’occasione di ritrovo.
Questo sport può diventare una valida attività motoria senza movimenti aggressivi, adatta per tenersi in forma e può essere praticata da tutta la famiglia. Basti pensare che è uno sport praticato da uomini e donne di tutte le età, grazie a un non eccessivo sforzo fisico.
CALISTHENICS
Con Gianluca Rocchini ed Andrea Preziosi.
Metti in gioco la tua passione. Il calisthenics è l’arte di usare il proprio peso corporeo come resistenza per allenarsi e sviluppare il fisico. “Calisthenic” è il sinonimo inglese del termine italiano “callistenico” o “calistenico”, un aggettivo qualificativo che si riferisce all’ormai noto metodo o sistema di allenamento basato sulla ginnastica a corpo libero, oppure ad uno specifico esercizio o workout.
KICK BOXING
Uno sport da combattimento completo di tecniche con arti superiori ed inferiori. Il corpo è coinvolto in maniera completa migliorando la coordinazione, i riflessi, l‘apparato cardio-respiratorio e incrementando il tono. Utile per il corpo, per la mente e come difesa personale.
PREPUGILISTICA
Con il maestro Fausto.
Scarica lo stress e scolpisce il corpo, migliorando forza e resistenza. In una parola, Pre-box, adatto a uomini e donne che vogliono tenersi in forma allenandosi secondo un workout ad alta intensità, faticoso ma molto appagante. Un allenamento intenso, molto dinamico, che aiuta a svuotare la mente, a liberarsi dallo stress della quotidianità ma al contempo garantisce un lavoro total body in grado di modellare il fisico; dopo qualche sessione prenderete il ritmo, e il rilascio finale di endorfine vi ripagherà di tutti gli sforzi.
BALLI DI GRUPPO
Con la maestra Sabrina Urbani.
Il ballo di gruppo è una disciplina divertente e completa che permette di allenare in maniera efficace tutte le parti del corpo (si muovono testa, gambe, braccia dita…) e, allo stesso tempo, di lavorare sulla sicurezza e sulla fiducia in se stessi.
Nel nostro corso si trarrà ispirazione da differenti musicalità. Si giocherà con la musica e sulle emozioni che essa comunica, cercando di assaporare in maniera piena tutte le differenze che le diverse tipologie di brani possono richiamare. Il segno distintivo di questo corso è un lavoro che non mira solo al miglioramento della tecnica ma che punta sul fatto di sviluppare una sicurezza e una fiducia in se stessi che, prima di ogni altra cosa, permette di divertirsi mentre si balla!
DANZA MODERNA
Con Marzia Pellecchia, ballerina e insegnante di ballo da oltre vent’anni.
Per restare in forma, fare nuove amicizie, aumentare la fiducia in sé stesse, migliorare mobilità ed equilibrio, rinforzare la memoria, stimolare l’entusiasmo, contrastare lo stress, tonificare e dimagrire. Potrai:
✔ Acquisire le tecniche della danza moderna e dei principali stili di ballo
✔ Perfezionare il livello di ballo in un clima amichevole e familiare
✔ Muoverti con sicurezza sulle note dei tuoi brani preferiti
✔ Liberare il potenziale che c’è in te
✔ Migliorare l’umore, l’autostima e la postura
✔ Potenziare la femminilità e l’eleganza
YOGA POSTURALE
Con Fabiana Faust.
Yoga posturale è un metodo di lavoro che integra la prospettiva orientale con la rieducazione posturale, riservando particolare attenzione allo stretching globale dei gruppi di catene muscolari e al ricondizionamento dell’area addominale – lombo – pelvica.
Indicato per il recupero posturale di:
✔ Disarmonie posturali
✔ Situazioni dolorose
✔ Disarmonie area pelvica
✔ Recupero post-partum
✔ Affaticamento da stress
✔ Pratica di sport
SALSA E BACHATA
Con Ze Braga ed Ilaria Ciardi.
La Salsa è il ballo di coppia ed ha movimenti e regole codificate. Pur esistendo sequenze di movimenti predefinite, chiamate figure o coreografie, la concatenazione di queste l’una all’altra è basata sull’improvvisazione lasciata alla fantasia dei ballerini che costruiscono i vari passi di danza.
La Bachata invece, nasce in strada, da ballerini improvvisati, dallo stile più antico conosciuto come Bachata Dominicana, per evolversi nel tempo nella Bachata Tradizionale e nella Bachata Sensual, basata su armonia e morbidezza.
All Round organizza corsi di Salsa e Bachata Sensual sia per chi non ha mai ballato, sia per chi balla da almeno un anno o ha già ballato in passato.
REGGAETON
Con il maestro Ze Braga.
Il reggaeton è certamente uno dei generi musicali e di ballo fra i più diffusi degli ultimi anni: è una danza ritmata, coinvolgente, sensuale e moderna che permette allo stesso tempo di divertirsi e mantenersi in forma.
Viene utilizzato, non a caso, sia come ballo che come attività di fitness. Ciò non significa che si tratti di una disciplina semplice: è necessario innanzitutto impegno, ma occorre anche imparare una tecnica fatta di passi che si succedono con grande velocità, visto il ritmo incalzante.
Può essere praticato a qualsiasi età, se le gambe ed il fiato reggono: l’importante è che tu sia pronto a scatenarti ma anche a stancarti un bel po’! E poi, una volta imparato, potrai divertirti in serate ed eventi (e non solo…), perché il reggaeton è davvero di moda!