Secondo appuntamento con la rubrica “I benefici delle nostre attività”, dove oggi di Pilates Refomer, trattandone gli aspetti migliorativi contro diverse patologie e sul corpo umano in generale.
Dopo la prima parte della rubrica, dove ci siamo occupati di Aerial Yoga, oggi torniamo con un’altra attività Body & Mind, parlando di Pilates Refomer. Abbiamo iniziato la stagione sportiva con una grande novità: lo spostamento del nostro studio dalla zona adiacente all’ingresso di All Round alla nuova sala in prossimità della Gym Floor e che affaccia sul verde dei nostri campi da tennis. Un rinnovamento fortemente voluto per mettere ancora più in evidenza un’attività che sta facendo appassionare tantissime persone non solo per i suoi benefici sul corpo ma anche per il forte impatto rilassante che ha sulla mente.
Nello specifico il Pilates Reformer si caratterizza dall’utilizzo di un macchinario capace di stimolare flessibilità muscolare, mobilità articolare e di migliorare la postura oltre che rafforzare i muscoli della fascia addominale.
Il Reformer non è altro che un carrello mobile, dotato di schienale con cuscino, che scorre grazie a due ruote fissate su un telaio. Le molle davanti al carrello agiscono come resistenza e grazie a fermi e blocchi si impedisce lo scivolamento dell’utente in fase di spinta o trazione. Sul retro del carrello sono invece presenti cinghie e maniglie che agiscono anch’esse sulla resistenza. Questo allenamento tarabile sulle esigenze fisiche di ogni singolo utente, andando a lavorare su diversi livelli di intensità e flessibilità.
Il Pilates Refomer è un tipo di attività molto utile a livello fisico, con benefici che vanno dal rafforzamento della zona del “core”, alla flessibilità muscolare, passando per la mobilità articolare e la coordinazione neuromuscolare.
Il Pilates Reformer è adatto a tutti: grazie alle sue caratteristiche ne traggono infatti beneficio sia i sedentari che gli sportivi. Allo stesso modo, questa attività porta benefici anche a persone con patologie, in quanto il Reformer lavora sul corpo andando a migliorare la postura e sulla mente aumentando la consapevolezza. Come detto, non va poi tralasciato il forte impatto migliorativo che questo tipo di esercizio può dare agli sportivi agonisti in quanto è provato che un lavoro specifico sulla flessibilità muscolare aiuta a prevenire gli infortuni e a migliorare le performance sportive.
Per ogni informazioni circa gli orari e i costi vi ricordiamo che il nostro Customer Care è a vostra disposizione!
